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요가복의 역할:

1. 활력의 증가는 요가가 뇌와 분비선에 미치는 영향으로 인해 발생합니다.

2. 젊은 외모와 기분 : 요가는 얼굴 주름을 줄여주고 자연스러운 '리프팅' 효과를 줍니다. 이는 주로 물구나무서기 때문입니다. 우리가 평소에 직립 자세를 취하면 중력이 근육을 아래로 끌어당기게 됩니다.

3. 시간이 지남에 따라 안면 근육이 점차적으로 붕괴됩니다. 하루에 몇 분 동안 물구나무서기를 하면 중력의 작용을 역전시켜 활력을 되찾게 되므로 안면 근육이 처지지 않고 주름이 줄어들며 피부가 자연스럽게 평평해집니다.

넷째, 요가복 요가 수련자에게는 품질과 편안함이 가장 중요하며, 반드시 선(禪)식 승복과 법복이 필요한 것은 아닙니다. 편안하게 맞는 요가복 세트를 소유해보세요.

5. 좋은 요가복 세트는 무게가 매우 가볍고, 동작을 할 때 거의 방해가 되지 않아 원하는 대로 모든 동작을 할 수 있습니다.

6. 요가에는 세 가지 기능이 있습니다.

하나는 젊음을 유지하는 것이다. 요가는 노화의 원인이 자가중독이라고 믿습니다. 즉, 신체가 수년 동안 많은 독소를 축적하여 몸 밖으로 배출될 수 없는 것입니다. 요가 자세를 더 많이 연습하면 몸이 더 강해지고 몸에 콜레스테롤과 지방이 너무 많이 축적되지 않으며 혈압이 정상으로 돌아가고 심장이 더 건강해집니다. 전반적인 건강이 개선되고, 자연스럽게 더 젊고 활력이 넘칩니다. 모든 요가 자세는 몸과 마음의 차단을 해제하고 활력을 높이거나 회복하며 차분한 마음과 정서적 안정을 얻는 효과가 있습니다. 건강해지면 마음은 더욱 개방적이고 강해지며, 자연스럽게 삶의 모든 종류의 보이지 않는 압력과 좌절에 직면할 수 있게 됩니다.

요가의 두 번째 주요 효과는 몸의 에너지를 조절할 수 있는 마음을 상쾌하게 하는 것입니다. 대부분의 사람들은 복부 대신 가슴으로 호흡합니다. 이러한 호흡법은 폐의 기능을 제대로 활용하지 못하여 폐에 산소가 충분히 채워지지 않게 됩니다. 그래서 건강에 해 롭습니다. 그리고 요가 프라나야마는 뇌에 더 많은 산소를 공급하여 전체 정신 상태를 차분하고 긍정적으로 만드는 호흡 기술입니다. 매일 필요한 수면의 양을 줄이는 동시에 마음을 맑고 안정적으로 유지할 수 있습니다.

요가의 세 번째 주요 효과는 몸과 마음을 정화하는 것입니다. 일반적으로 몸과 마음이 오랫동안 긴장된 상태에 있게 되면 저항력이 약화되어 질병은 자연스럽게 이를 이용하게 됩니다. 각 요가 세션의 마지막 부분에서는 "누운 자세"로 마무리됩니다. 그것은 휴식과 명상 효과가 뛰어나 사람들에게 휴식과 평화의 느낌을 줍니다.